تماشای بیش از حد تلویزیون یا بازی با گوشی‌‌های تلفن همراه و روبرو شدن کودک با موضوعات و مسائل جنسی یا تربیتی از طریق رسانهها یکی از مشکلات بزرگ والدین است بهترین راه برای مراقبت از کودک، کنترل و هدفمند کردن دسترسی به رسانه در سنین مختلف است.
اوقات فراغتش را پر کنید
برای کودک وقت خاصی را اختصاص بدهید و با او بازی کنید یا برایش سرگرمی برنامهریزی شدهای تدارک ببینید.
محدوده زمانی برای بازی تعیین کنید
هر وقت کودک می‌خواهد با تلفن همراه بازی کند یا تلویزیون تماشا کند، یک محدوده زمانی برایش تعیین کنید؛ مثلا بگویید «تو فقط می توانی یک ساعت بازی کنی» و قبل از این که زمانش به پایان برسد، به او تذکر بدهید که وقتش در حال تمام شدن است. اگر این تذکر را نپذیرفت، خیلی آرام و بدون تحقیر یا بحث کردن، دستگاه بازی را خاموش یا یکی از ابزار ها یا اجزای آن را بردارید.
روزهای بعد هم به همین روش عمل کنید، تا او به مرور یاد بگیرد که نمی‌تواند با سر و صدا و گریه به خواسته‌اش برسد و بهتر است در زمان مقرر، بازی را تمام کند. سعی کنید در اجرای این روش مداومت داشته باشید و خسته نشوید.
الگوی مناسبی باشید
خودتان الگوی مناسبی برای کودک باشید و درست و به موقع از تلویزیون و کامپیوتر استفاده کنید. وقتی تلویزیون در طول شبانه روز و بدون هدف در خانه شما روشن است، به کودک نیز حق بدهید که به سمت آن کشیده شود و برنامه‌هایی که حتی مربوط به او نیستند را ببیند.
هر چیز به وقت و به اندازه
اولا توصیه می‌شود از خرید گوشی تلفن همراه تا پایان دوره ابتدایی برای کودکان پرهیز کنید.
ثانیا، اگر بازی‌های کامپیوتری درست انتخاب شود و کودک در زمان‌های تعیین شده با آن بازی کند، می‌تواند در جهت افزایش تمرکز و دقت کودک، افزایش قدرت حل مسئله و خلاقیت وی موثر باشد.
بنابراین نظارت کنید اما کلا کودک را از کار با کامپیوتر محروم نکنید.
تعریف توان ، قدرت، و استقامت عضلانی در فعالیت های ورزشی